肉体的若返り

自分でも気が付かないうちに老け込んでいてそんな自分にギョットしたことありませんか？

 

街で買い物をしていて、ウイドウーに映った自分にギョットしたり、自分の写真を見て「えーーーっ！」と驚いたり、昨日は持てた重いものが今日は持てなかったりと、年を取ると色々な面で感じさせられます。

 

自分が「年を取った」「若返りたい」と強烈に思わされるのは50代前後が多いようです。60代ともなると、慣れと諦めの境地になってしまいますから。

 

でも、諦めてはいけないのです。人間は生まれた瞬間から年を取っていきますから、それに逆らうことはできませんが、生き方暮らし方で大きな差が出てきます。

 

目の前に年取った自分を突き付けられてショックを受けて、突然「若返り！」と頑張る前に、年を感じさせない、若々しくいられる、そんな生活習慣を身に付けられたらいいですね。

 

年を取ることは避けられませんが、でも、「若返り」は可能です。

 

若返りは、顔にシワやシミもなく年齢を感じさせない「肉体的若返り」もありますし、気持が若々しい「精神的に若々しい」人もいます。そのどちらも、努力次第で手に入れることができます。

 

しかも、お金をかけずにです。エステも行くとか、高い健康食品もそれなりに効果があるとは思いますが。時間が無かったり、金銭的に余裕が無ければ無理です。

 

肉体的若返り法は、質の良い睡眠をとること。体は使っていないとどんどんその機能を失いますから、適度な運動をするのもいいですね。ストレッチを心がけて、仕事と仕事の合間に行うと効果があります。

 

豊齢線やシワは、マッサージや「変顔」などのトレーニングで若返りが可能です。これらの肉体的若返り法は、即「健康」にも結び付きますよね。ハッピーで健康でいられるのですから、自分に合った若返り法を即始めましょう。

 

始めるなら今ですよ、今！！！今が大事です。