若返りの生活習慣

若返りを意識していても意識していなくても、知らずに若返りを妨げている生活習慣というものがあります。

 

良いことも、悪いこともどちらも、この生活習慣が一番大きく響いてきます。

 

その中でも、食事と運動の悪い生活習慣は体をどんどん衰えさせていきます。食べ過ぎると胃腸を壊したり、体重オーバーになって、体のあちこちに負担をかけます。

 

自分の体重の重みで膝に負担をかければ膝に痛みがきて痛みに悩まされたし、普通に歩けなくて、若返りとはほど遠くなったりします。

 

見た目年齢も実際の年より上に見られがちです。それに反して適度な食事をバランスよく摂っている食生活は、自然にアンチエイジングに、繋がります。

 

運動もそうです。適度な運動は健康にもなれますし、見た目も若しいくアンチエイジングになります。

 

運動の生活習慣他、入浴の生活習慣、歩き方の生活習慣、食べ方の生活習慣、睡眠時間の生活習慣、そして、若返りに大きく影響してくるものに、「心癖」の生活習慣があります。

 

ボジディブな心癖の人は若々しくいられますし、反対にネガディブで悪い方へ、悪い方へと考える人はどんどん老けますし、様々な悪い結果を招き寄せてしまいます。

 

どんな心癖かは隠していても、案外相手に伝わってしまうものです。心癖は簡単には変えられないかもしれませんが、努力で変えられると思っています。

 

心癖の良い生活習慣が身についてそのレールに乗っかってしまえば、意識しなくても自然にそのようになっていくものです。ボジティブヘの努力も若返りに繋がります。

 

もし、自分がどちらかと言えばネガティブかな？と思われたら試してみてください。試してみる価値が充分あると言えます。