顔の若返り
顔の若返り法はたくさんありますよね。正しい顔のお手入で楽しく若返りをしたり、豊齢線が気になってきたら、豊齢線予防のマッサージをします。
コスメを使って若返って楽しんでいる人もいます。そして、顔の若返りに欠かせないのが充分な睡眠です。睡眠が足りないと、疲れた肌、疲れた顔となってします、アンチエイジングは望めません。
顔の若返りには「変顔」や笑顔トレーニングを心がけたり、笑ヨガもお勧めです。顔の表情筋は何万という単位で張り巡らされています。その表情筋をマッサージやトレーニングすることで美しく若く見せることが可能なのです。
表情筋のトレーニング方法は、ネットで検索をすると各種紹介されていますし、ユーチューブで動画でも紹介されていますから試してみてください。
そして、簡単にできる顔の若返りでお勧めしたいのは「笑顔トレーニング」です。だれでもできる表情レッスンとして「愛され笑顔のつくり方」という題名で本も出版されています。
その本には、顔の笑顔のことだけでなく、大事な心のこともたくさん書いてあって、その本を読めば顔だけでなく心も若返ります。そう思って気が付いたのが、これが作者の意図なのだということです。顔だけ笑っても心が笑ってなくてはだめですよと、伝えようとしたのだと思います。
脳は簡単に騙されるので、たとえ作り笑いでも本当に笑ったのと同じ効果があるといいますが、それだけでも効果があるとされているうえに、その本は心からの笑顔のつくり方を教えている本なのですから、気持ちまでハッピーになれます。
どの若返り法もそうですが、体が若返ると、若返った自分にニッコリして、ハッピーな気持ちになれます。そしてそのハッピーな気持ちは体にも良い影響を与えます。
心と体は表裏一体です。「年だから若返りなんてもういい」なんて思わずに、なにか始めてみてください。若返りの効果は大きなものがあります。
顔の若返り方法
- スキンケア
- マッサージ
- 表情トレーニング
