若返りの呼吸法

若返りの呼吸法というのがあります。この若返りの呼吸法というのは、日本他世界各地で考案されていて、日本では有酸素運動の呼吸法を取りいれた若返り法が行われていますし、最近になってアメリカから入ってきた「ピンク呼吸法」というのが静かなブームになっています。

この呼吸法で若返ったとか、シミやシワを取り除いて素晴らしプロポーションを手にいれるのも可能ということです。

「ピンク呼吸法」のやり方は、落ち着いたゆったりした心理状態にしてから、自分の前方からピンク色の空気を吸い込みます。次に吸ったピンク色の空気を若返りしたい体の部分に向け、息を止めている間、改善された状態を思い描くというものです。

この方法は、フィギュア―スケートの選手が試合前に自分が最高の状態で滑っている姿を想像して行うイメージとレーニングとか、ピアニストなどが演奏の前に、自分が最高の演奏をしている姿を想像して行っているイメージトレーニングと似ていますね。

ピンク呼吸法は、私たちの「いつまでも若々しく綺麗でいたい」という思いが強ければ強いほど現実のものになって現れる可能性が大きいこと、 そして若返りの色としてのピンクが、その効果を一層あげると考えられています。

このことは決して非科学的な事ではなく、私達人間の想念からの波動がさようしているのではないかと科学的に明らかにされ始めています。

日本で古くからおこなわれている有酸素運動での呼吸方は、座禅でも取りいれられている呼吸法で、大きく息を吸ったり吐くことで新鮮な酸素を全身に送り込む呼吸法です。

ウォーキングなど軽い運動をしながらやるのがお勧めですが、ぜひ運度をしながら出なくても、大きく息を吸って、大きく息を吐き出します。肺の中の空気まで綺麗に吐き出す気持ちで時間をかけて吐き出します。

肺も綺麗になったり、新しい酸素を取り込むことで肌も綺麗になるなど、若返り効果が期待できますからお試しください。